最近は風も冷たくなって、いよいよ学期末テストが近づいてきましたね。
この時期になると、
「なかなか勉強を始めないんです」
「家庭学習の習慣がつかなくて…」
といったお悩みを耳にすることが増えてきます。
特に、中学生は部活に塾にと毎日忙しいので、時間の使い方がどうしても難しくなりがちです。
そこで今回は、ご家庭でも無理なく取り組める「親子で作る家庭学習の時間割」について、具体的な方法をお伝えします。
そもそも、どうして勉強に取りかかれないの？
「勉強しなさい」と言っているのに、なかなか動かない…。
保護者の皆さんからよく聞くお悩みですが、実は子どもたちにもちゃんと理由があります。
一番多いのは、
「何から手をつけたらいいか分からない」
という悩みです。
テスト範囲も広い、宿題もある、苦手な単元も残っている…。
そんな状態でぼんやり「勉強しよう」と言われても、どこから始めればいいのか混乱してしまうのです。
また、やる気を出して立派な計画を立てても、
「部活で疲れた」
「思っていたより時間がかかった」
など、予定通りに進まなくて落ち込んでしまうこともあります。
これを繰り返すと、だんだん自信をなくしてしまいますよね。
さらに、思春期の中学生にとっては、
「親に言われてやる」
というスタイルがストレスになることもあります。
この年代で大切なのは、
自分で時間を管理し、自分の責任で勉強を進めていく意識を育てること。
そのためにも、親が一方的に時間割を押し付けるのではなく、
「どうしたらうまくいくかな？」と親子で一緒に考えることが大切なんです。
とはいえ、中学生はとにかく忙しい。
そもそも家庭学習の時間を確保するだけでもひと苦労…というご家庭も多いです。
だからこそ、
限られた時間の中で、無理なく続けられる時間割づくり
がポイントになってきます。
親子で取り組む時間割づくりと、上手な声かけのコツ
ここからは、ご家庭ですぐに取り組めるステップをご紹介します。
ステップ１：まずは生活リズムを書き出す（親子で）
はじめに、お子さんの１日の流れをざっくり紙に書き出してみましょう。
学校、部活、塾、食事、お風呂、睡眠…。
動かせない時間をまず埋めていきます。
そしてポイントは、
休憩時間や自由時間も、しっかり確保すること。
全部勉強で埋めようとすると、続かなくなります。
そのうえで、
「夕食までの30分」
「お風呂のあとにちょっと空く45分」
など、短いけれど集中できそうな“すきま時間”を見つけていきます。
この時間が、家庭学習のゴールデンタイムになります。
ステップ２：「やること」をリスト化して、優先順位をつける（子ども主体）
次は、時間割に入れる内容を決める作業です。
テスト範囲や宿題、復習したいところを書き出していきますが、
ここは必ずお子さん自身にやらせてください。
その上で、
・緊急で重要
・緊急じゃないけど重要
というように、優先順位を自分で判断させます。
親御さんは、
「これは入れ忘れてない？」
「この順番で大丈夫かな？」
と、そっとサポートするスタンスでOKです。
ステップ３：具体的に書く・科目の並びを工夫する
時間割に書く内容は、
「数学の問題集 １〜５ページ」
のように具体的にしましょう。
「数学をする」だと漠然としていて、やる気が出にくくなります。
また、科目の並びも大切です。
・夜の早い時間：数学や英語など、集中力が必要な科目
・寝る前や朝の短時間：理科・社会などの暗記科目
こうすると、無理なく続けやすい時間割になります。
同じ科目が続かないように間に休憩を入れると、集中力も持続しますよ。
土日はがんばりすぎず、
ちょっと多めの予備時間を作る
くらいがちょうどいいです。
ステップ４：１週間やってみて、親子で振り返る
時間割は作ったら終わりではなく、
１週間ごとに「どうだった？」と一緒に振り返る時間をつくる
ことが大事です。
まずは、
「ここはちゃんとできたね！」
とできた部分をしっかりほめてあげてください。
できなかったところは、
「じゃあどうしたらうまくいくかな？」
と親子で一緒に改善点を探します。
例としては――
・部活で疲れてできなかった → 予備日を増やす
・計画が細かすぎた → １コマを長めにする
・スマホを見てしまった → リビングで勉強するルールにする
こんなふうに、少しずつ調整していくことで、子どもの時間管理力が育っていきます。
まとめ：時間割は「親子で育てていくもの」
家庭学習の時間割は、単に“勉強時間を確保するための表”ではありません。
お子さんが、自分の生活を自分でコントロールする力をつけるための土台にもなります。
・「すきま時間」を一緒に見つける
・勉強内容は子どもが主体で決める
・完璧を目指さず、少しずつ改善する
このサイクルを続けていくと、親子の会話も増え、勉強への向き合い方も良い方向へ変わっていきます。
ぜひ、ご家庭でも気負わずに、できるところから始めてみてくださいね。
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